¿Qué es el trastorno por atracón?
El trastorno por atracón (Binge Eating Disorder) es el trastorno alimentario más frecuente. Se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta compulsiva con una sensación de total pérdida de control.
A diferencia de la bulimia, no hay conductas compensatorias (ni vómitos, ni purgas, ni ejercicio excesivo). Lo que sí hay es un malestar emocional intenso: culpa, vergüenza, asco hacia uno mismo. Es el TCA más infradiagnosticado por la vergüenza y el estigma que lo rodean.
¿Cómo es un episodio de atracón?
- Comer mucho más rápido de lo normal
- Comer hasta sentirse incómodamente lleno/a
- Comer grandes cantidades sin hambre física
- Comer a solas por vergüenza
- Sentir culpa, vergüenza o asco después
- Sensación de disociación: "no puedo parar"
Diferencia con la bulimia
La diferencia fundamental es la ausencia de purga. En la bulimia hay atracón + compensación (vómitos, laxantes, ejercicio excesivo). En el trastorno por atracón hay atracón + malestar emocional sin compensación física.
Causas y disparadores
- Emociones difíciles: ansiedad, tristeza, soledad, aburrimiento, estrés
- Restricción previa: dietas estrictas que generan efecto rebote
- Trauma: experiencias traumáticas no procesadas
- Baja autoestima: la comida como forma de autocastigo o consuelo
- Dificultades de regulación emocional: la comida como única estrategia disponible
Tratamiento
- Terapia psicológica: abordar la relación emocional con la comida
- Regulación emocional: desarrollar alternativas al atracón
- EMDR: si hay trauma subyacente
- Apoyo nutricional: restaurar patrones alimentarios regulares
- Imagen corporal: trabajar la relación con el cuerpo sin foco en el peso