Bilbao, la ciutat que va renéixer de les cendres de la desindustrialització per convertir-se en un referent mundial de transformació urbana, és avui una metròpoli moderna, cultural i dinàmica. Però darrere del Guggenheim i les pintxos, els bilbaïns afronten les mateixes dificultats emocionals que qualsevol habitant d'una gran ciutat: ansietat, estrès laboral, depressió, problemes familiars i trauma emocional.
Si vius a Bilbao o a qualsevol punt del País Basc i busques una psicòloga sanitària que t'ofereixi un acompanyament professional i humà, la teràpia online et connecta amb mi, Xènia Capel Salcedo, des de la comoditat de casa teva i sense necessitat de desplaçar-te.
Salut mental al País Basc: parlar-ne sense tabús
El caràcter basc, forte i reservat, pot fer que per a moltes persones demanar ajuda psicològica sigui especialment difícil. Hi ha una cultura de «tirar endavant» que, si bé és admirable per la seva fortalesa, pot fer que el malestar emocional s'acumuli fins a punts insostenibles.
La teràpia online ofereix una porta d'entrada discreta i accessible per a aquelles persones que no estan segures de voler acudir presencialment a una consulta. Des de la privacitat d'una habitació de casa teva a Bilbao, Getxo, Barakaldo, Durango o qualsevol localitat d'Euskadi, pots iniciar un procés terapèutic amb total confidencialitat.
A més, per a persones que provenen d'altres comunitats autònomes i viuen al País Basc, atendre's amb una professional de fora pot facilitar l'obertura emocional i la llibertat d'expressió sobre temes que en el context proper resulten més difícils.
Especialitats terapèutiques disponibles
EMDR per al tractament del trauma
L'EMDR permet reprocessar experiències traumàtiques de manera segura i eficaç. Tant si el trauma prové d'un esdeveniment puntual com de patrons relacionals disfuncionals, l'EMDR ajuda el cervell a integrar l'experiència perquè deixi de causar malestar al present.
Ansietat i estrès laboral
Bilbao és un centre industrial i empresarial important. La pressió professional, els conflictes laborals i el burnout són realitats que afecten molts bilbaïns. Treballem per identificar els factors d'estrès i construir una relació més saludable amb la feina.
Trastorns de conducta alimentària
La gastronomia basca és una Part fonamental de la cultura local. Per a persones amb TCA, l'entorn social al voltant del menjar pot ser especialment desafiant. Ofereixo un espai on treballar la relació amb l'alimentació sense judicis.
Violència de gènere
La violència de gènere no coneix fronteres ni cultures. Ofereixo acompanyament especialitzat a dones que necessiten suport per sortir d'una situació de maltractament o per reparar les seqüeles del mateix.
TEA, TDAH i infància
L'atenció a la neurodivergència requereix professionals formats específicament. Ofereixo avaluació i acompanyament tant per a nens com per a adults que descobreixen el seu perfil neurodivergent en la vida adulta.
Com funcionen les sessions online
Començar és fàcil:
Primer: Contacta'm per WhatsApp, trucada o email. Parlem breument sobre el que necessites.
Segon: Programem la primera sessió en un horari que t'encaixi.
Tercer: Et connectes per videollamada segura. Sessions de 55-60 minuts.
Quart: A la primera sessió, exploradrem la teva situació i definirem objectius.
Cinquè: Iniciem un treball regular i continuat fins que assoleixis els canvis que busques.
Avantatges de la teràpia online per a bilbaïns
• Sense pluja ni fred: El clima de Bilbao pot ser un obstacle per sortir de casa. La teràpia online et permet fer la sessió sense exposar-te a l'orvallu.
• Especialitzacions disponibles: Accedeix a una psicòloga formada en EMDR, TCA i neurodivergència des de casa teva.
• Discreció total: Sense sales d'espera ni trobades incòmodes al carrer.
• Accés per a tot Euskadi: Des de Bilbao, Donostia, Vitòria-Gasteiz o qualsevol punt del País Basc.
• Professional sanitària: Psicòloga col·legiada amb formació especialitzada i experiència clínica.
Qui sóc: Xènia Capel Salcedo
Sóc Xènia Capel Salcedo, psicòloga sanitària col·legiada al Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC) amb el número 14982. Exerceixo la psicologia amb passió i compromís, combinant la consulta presencial a Igualada amb l'atenció online a persones de tot l'estat.
La meva formació inclou especialització en EMDR, trastorns de conducta alimentària, violència de gènere, teràpia infantil, autisme (TEA) i TDAH. Crec fermament que cada persona porta dins seu la capacitat de millorar, i el meu paper és acompanyar-la en aquest procés amb eines, escolta i respecte.
Dona el primer pas
Si vius a Bilbao o al País Basc i sents que un acompanyament psicològic milloraria la teva vida, fes el pas. Contacta'm per a una primera conversa informativa i sense compromís. La teràpia online és el pont entre on ets i on vols estar.