Mostrant 49 articles
Alta Sensibilitat (PAS): Persona Altament Sensible
Què és ser PAS, característiques, els 4 pilars DOES, diferència amb introversió i com gestionar la sobreestimulació.
LLEGIR
Altes Capacitats Intel·lectuals: Característiques i Suport
Guia sobre altes capacitats: dissincronia, doble excepcionalitat, detecció en adults i suport terapèutic.
LLEGIR
Dislèxia: Què És, Símptomes i Estratègies
Guia sobre dislèxia: símptomes en nens i adults, diagnòstic, fortaleses del pensament dislèxic i estratègies.
LLEGIR
Autisme en Adults: Senyals, Diagnòstic Tardà i Suport
Senyals d'autisme no diagnosticat, masking, autisme en dones i la importància del diagnòstic en edat adulta.
LLEGIR
TDAH en Adults: Símptomes, Diagnòstic i Tractament
Guia completa sobre TDAH en adults: diagnòstic tardà, TDAH en dones, l'infradiagnòstic i opcions de tractament.
LLEGIR
Neurodivergències: Què Són, Tipus i Com Identificar-les
Guia completa sobre neurodivergències: TDAH, autisme, dislèxia, altes capacitats i alta sensibilitat.
LLEGIR
Ortorèxia: Quan Menjar Sa es Converteix en Obsessió
Guia sobre ortorèxia: quan l'alimentació saludable es converteix en obsessió, símptomes i tractament.
LLEGIR
Vigorèxia: Dismòrfia Muscular, Símptomes i Tractament
Guia sobre vigorèxia: obsessió per la musculatura, senyals d'alerta, riscos i tractament.
LLEGIR
Trastorn per Afartament: Símptomes i Tractament
Guia sobre el trastorn per afartament: diferència amb la bulímia, els desencadenants emocionals i el tractament.
LLEGIR
Bulímia Nerviosa: Símptomes, Conseqüències i Tractament
Guia sobre bulímia nerviosa: el cicle afartament-purga, símptomes, conseqüències i tractament psicològic.
LLEGIR
Anorèxia Nerviosa: Símptomes, Tipus i Tractament
Guia sobre anorèxia nerviosa: tipus, símptomes, conseqüències per la salut i tractament psicològic.
LLEGIR
Trastorns de la Conducta Alimentària (TCA): Guia Completa
Guia completa sobre TCA: anorèxia, bulímia, trastorn per afartament, vigorèxia, ortorèxia i més.
LLEGIR
Procrastinació: Causes, Conseqüències i Estratègies
Descobreix què és la procrastinació, per què no és mandra, les causes psicològiques i les estratègies per superar-la.
LLEGIR
TOC: Trastorn Obsessiu-Compulsiu, Símptomes i Tractament
Descobreix què és el TOC, com funciona el cicle obsessió-compulsió, els tipus d'obsessions i el tractament psicològic més eficaç.
LLEGIR
Ansietat de Separació en Adults: Símptomes i Tractament
Descobreix què és l'ansietat de separació en adults, els seus símptomes, els estils d'aferrament relacionats i el tractament.
LLEGIR
Síndrome de l'Impostor: Què és i Com Superar-lo
Descobreix què és la síndrome de l'impostor, els seus 5 tipus, senyals, causes psicològiques i estratègies per superar-la.
LLEGIR
Atacs de Pànic: Símptomes, Causes i Tractament
Descobreix què són els atacs de pànic, els seus símptomes físics i psicològics, les causes i el tractament psicològic més eficaç.
LLEGIR
Com Gestionar l'Ansietat: Estratègies Eficaces
Descobreix les millors tècniques per gestionar l'ansietat al dia a dia. Estratègies avalades per la psicologia que pots aplicar ara mateix.
LLEGIR
Com Millorar l'Autoestima: Guia Pràctica
Aprèn a enfortir la teva autoestima amb exercicis pràctics i consells professionals. Una guia completa per valorar-te més.
LLEGIR
El Procés de Dol: Com Afrontar una Pèrdua
Entén les fases del dol i descobreix com afrontar la pèrdua d'un ésser estimat amb l'ajuda de la teràpia psicològica.
LLEGIR
Problemes de Parella: Quan Buscar Ajuda
Identifica els senyals que indiquen que la teva relació necessita ajuda professional i com la teràpia de parella pot ajudar-vos.
LLEGIR
Estrès Laboral i Burnout: Senyals i Solucions
Reconeix els símptomes de l'estrès laboral i el burnout. Descobreix estratègies per recuperar el teu equilibri emocional a la feina.
LLEGIR
Depressió: Símptomes, Causes i Tractament
Descobreix els símptomes de la depressió, les seves causes i els tractaments psicològics més eficaços per superar-la.
LLEGIR
Autolesions: Comprendre, Ajudar i Prevenir
Entén per què es produeixen les autolesions, com identificar-les en adolescents i com ajudar des de la família.
LLEGIR
Salut Mental en Adolescents: Guia per a Pares
Guia completa sobre salut mental adolescent: senyals d'alerta, impacte de les xarxes socials i com donar suport.
LLEGIR
Trastorns del Son: Insomni, Causes i Tractament
Guia sobre els trastorns del son i l'insomni: causes, relació amb l'ansietat i tractament psicològic eficaç.
LLEGIR
TEPT: Símptomes i Tractament amb EMDR
Guia sobre el trastorn d'estrès postraumàtic: tipus de trauma, símptomes i EMDR com a tractament de referència.
LLEGIR
Relacions Tòxiques: Senyals i Com Sortir-ne
Aprèn a identificar els senyals d'una relació tòxica, els tipus de manipulació emocional i com iniciar la recuperació.
LLEGIR
Resiliència: Enfortir la Capacitat d'Adaptació
Descobreix què és la resiliència, quins factors la determinen i com enfortir-la davant les adversitats.
LLEGIR
Soledat No Desitjada: Impacte i Com Afrontar-la
Descobreix l'impacte de la soledat no desitjada en la salut mental i estratègies per combatre-la.
LLEGIR
Regulació Emocional: Gestionar les Emocions
Aprèn què és la regulació emocional, la finestra de tolerància i tècniques eficaces per gestionar les emocions.
LLEGIR
Mindfulness: Beneficis i Com Practicar-lo
Descobreix què és el mindfulness, la seva evidència científica i exercicis pràctics per començar.
LLEGIR
Intel·ligència Emocional: Com Desenvolupar-la
Descobreix els 5 components de la intel·ligència emocional segons Goleman i exercicis pràctics per desenvolupar-la.
LLEGIR
Fòbies Específiques: Tipus i Tractament Eficaç
Descobreix els tipus de fòbies específiques i els tractaments més eficaços com l'exposició gradual i l'EMDR.
LLEGIR
Gestió de la Ràbia: Control Emocional
Aprèn a gestionar la ràbia de manera saludable: tècniques de control emocional i quan buscar ajuda professional.
LLEGIR
Depressió Postpart: Símptomes i Tractament
Coneix els símptomes de la depressió postpart, les diferències amb el baby blues i les opcions de tractament.
LLEGIR
Dol Infantil: Com Ajudar els Nens
Guia per a pares sobre el dol infantil: com els nens entenen la mort segons l'edat i quan buscar teràpia infantil.
LLEGIR
Estratègies d'Afrontament: Gestió Emocional
Coneix les estratègies d'afrontament adaptatives i com construir el teu propi kit d'eines emocionals.
LLEGIR
Dependència Emocional: Senyals i Com Superar-la
Descobreix els senyals de la dependència emocional, les seves causes i les estratègies terapèutiques per superar-la.
LLEGIR
Ansietat Social: Símptomes i Com Superar-la
Descobreix què és l'ansietat social, les diferències amb la timidesa i els tractaments psicològics més eficaços.
LLEGIR
Aracnofòbia: Por a les Aranyes
Tens por a les aranyes? Descobreix què és l'aracnofòbia, els seus símptomes, causes i el tractament psicològic més eficaç per superar-la.
LLEGIR
Aerofòbia: Por a Volar
Tens por a volar en avió? Descobreix què és l'aerofòbia, els seus símptomes, les causes i el tractament psicològic per superar la por a volar.
LLEGIR
Claustrofòbia: Por als Espais Tancats
Pateixes por als espais tancats? Descobreix què és la claustrofòbia, els seus símptomes, causes i tractament psicològic eficaç.
LLEGIR
Acrofòbia: Por a les Altures
Tens por a les altures? Descobreix què és l'acrofòbia, els seus símptomes, causes i el tractament psicològic per superar el vertigen.
LLEGIR
Agorafòbia: Por als Espais Oberts
Pateixes agorafòbia? Descobreix què és, els seus símptomes, causes i el tractament psicològic per superar la por als espais oberts i les aglomeracions.
LLEGIR
Teràpia i Psicologia a Sant Sadurní d'Anoia
Descobreix la importància de la teràpia i psicologia a Sant Sadurní d'Anoia i com pot ajudar-te a millorar el teu benestar emocional.
LLEGIR
Teràpia i Psicologia a Igualada
Informació sobre els serveis de teràpia i psicologia disponibles a Igualada per al teu benestar mental i emocional.
LLEGIR
Teràpia Online a Barcelona
Descobreix els avantatges de la teràpia online a Barcelona i com pots accedir a un servei psicològic professional des de casa.
LLEGIR
Teràpia Online a Madrid
Accedeix a teràpia online a Madrid amb una psicòloga sanitària. Suport emocional professional des de qualsevol punt de Madrid.
LLEGIR